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자존감이 떨어질 때: 비교 생각을 멈추고 마음을 회복하는 독서 루틴(미움받을 용기·독서요법 관점)
독서요법

자존감이 떨어질 때: 비교 생각을 멈추고 마음을 회복하는 독서 루틴(미움받을 용기·독서요법 관점)

주변과 나를 자꾸 비교하게 될 때, 마음이 무너지는 느낌은 생각보다 흔합니다. 특히 방학처럼 일상이 느슨해지면 ‘연락 빈도’나 ‘친구 숫자’가 더 크게 보일 수 있어요. 이 글에서는 확인 …

Alex Shin 2월 23, 2026
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